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晚上睡不着觉怎么办，这几晚每天都睡不着觉，很晚都还是睡不着，该怎么办

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查看11 | 回复3 | 2011-12-12 18:27:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.吃完晚饭可以出去走走或者跳跳社区舞，让身体得到锻炼的同时身体也很乏，然后睡前半小时喝杯牛奶，很有效的。...
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千问 | 2011-12-12 18:27:58 | 显示全部楼层
大多入睡困难的人或多或少都有“心事”：白天工作没完成，与同事闹了点小矛盾，为孩子学习着急上火……这些都可能成为你睡不着觉的“刽子手”，这时你需要...
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千问 | 2011-12-12 18:27:58 | 显示全部楼层
吃安眠药...
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