篮球中重要的是跳投，可是我不在禁区内根本跳投不了，手使不上劲儿。怎么去练跳投？

显示全部楼层 · 2011-12-12 23:16:32

刚开始打球出手的姿势非常重要，看着录像多练习，投篮的要点不是力量，而是“手腕”。多练习单手将腕部压紧后在弹出手这样的感觉。等你能投到篮筐了，在感觉手指，手指的弹性决定弧度，准心。...

千问 · 2011-12-12 23:16:32

力量！篮角！由于球出手后在飞行过程中受重力的影响而形成一条弧线轨迹、就是投篮的抛物线！所谓篮角是指球进入篮圈前一瞬间的运行轨迹反映的曲线和该点的切线与篮圈平面所形成的夹角！
去尝试各种篮角的优点把找合适你的！...

千问 · 2011-12-12 23:16:32

做俯卧撑，每天坚持做30-50个，并每天要适量加做几个，呈递增趋势。不出一个月，你就可以有感觉自己的肌肉有明显的硬朗。让自己的肌肉更结实。要保持锻炼状态。打篮球要不停的跑动，故要消耗很体力厉害，所以身体是本钱，要想打好篮球，就得好好锻炼》》》祝你好运！！...

千问 · 2011-12-12 23:16:32

主要是手腕上的力量，臂力也很重要...

千问 · 2011-12-12 23:16:32

只能说明你太专注于“跳”，而没把重心放在“投”上。先练好投篮吧。投篮时估计你的另一只手挡住了球。...