豆浆有没有营养？会喝的变胖吗？

显示全部楼层 · 2011-12-13 11:15:51

学者认为，喝豆浆有如下好处：1、强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。4、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆...

千问 · 2011-12-13 11:15:51

豆浆含丰富的雌激素，每天喝些对身体很有好处，中国人的肠胃相比喝牛奶更适宜喝豆浆，长久喝还可延缓衰老，不会变胖。...

千问 · 2011-12-13 11:15:51

不会变胖，还有营养...