怎么样才长高？

显示全部楼层 · 2011-12-13 14:21:19

促进人体生长的因素主要从以下几点注意：1营养。每天早餐一定要吃一些高营养的食品。日常饮食中多吃菠菜，胡萝卜，柑橘，牛羊肉，蛋黄，鱼虾，豆腐等食物。2睡眠。每天必须保持不低于8小时。3环境。多晒晒太阳，补充Vd。4季节。春天最好，特别是5月，青少年的平均增长率为2.7厘米/日，而平常只在1.3厘米/日。所以在春天更要注意锻炼及营养摄入。5心理因素。保持心情愉快，不要有压力。6运动。多做跳绳，引体向上等体育运动，既预防疾病，又促进长高。...

千问 · 2011-12-13 14:21:19

在25岁之前还可以长高，还有四年注意饮食营养，多锻炼身体，像打篮球，跳高有利于身体长高...

千问 · 2011-12-13 14:21:19

chang跑步！多吃豆类、、、、、锻炼身体为重。不能节食、、、...

千问 · 2011-12-13 14:21:19

长高前会做特别的萌萌的，我自己突然踩空。二会出现生长痛。三睡觉的时候突然抽搐踢腿。四饭量突然变大。五鞋子更换频繁...

千问 · 2011-12-13 14:21:19