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62公斤怎么减到50公斤啊我是宅女啊懒只能考控制三餐了 help~！

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3 | 2011-12-13 18:47:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

早上一杯牛奶一个鸡蛋，中午吃七成饱，晚饭不吃，吃个水果，坚持下来保证你尽快减到50公斤！...

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千问 | 2011-12-13 18:47:45 | 显示全部楼层

少吃。。最好过午不食。不吃热量高的食物，避免米饭面条等主食，饿了吃苹果喝白水...

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千问 | 2011-12-13 18:47:45 | 显示全部楼层

经常运动。...

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千问

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论坛元老

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