/////问下腰肌劳损得治疗方法都有什么？给我介绍下啊..

显示全部楼层 · 2015-3-24 11:26:24

你好，这是一种慢性的损伤和积劳有关，比如长时间坐办公室的白领，久站工作的人群，如教师，另外体力劳动者都是高发人群。腰肌劳损的日常恢复注意事项：1、日常生活注意不要久坐、久站、不长时间弯腰勾背伏案工作。2、平时要做好腰部防寒保暖，工作劳逸结合。3、不做腰部剧烈的运动，可以尝试爬楼梯、散步、游泳运动。4、你最好睡硬板床。5、上班族宜每隔45分钟起身运动一下，纠正不良坐姿。6、可以做一下推拿按摩以促进气血循环缓解疼痛。7、中药外敷以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，如：祺安堂神农消痛贴。8、如果回答可以帮助到您请您给我点个赞。...

千问 · 2015-3-24 11:26:24

注意多休息，每天晚上泡泡脚，水的温度控制在39度左右。时间是30分钟。另外有条件的话可以让自己的孩子，（体重40公斤未成年的）每天用膝盖跪在腰的两侧。双手伏在肩膀上。轻轻挪动，可以减轻酸痛。。。。...

千问 · 2015-3-24 11:26:24

我在学校打篮球的时候烙下的的病根，前一天劳累了第二天就疼痛，或者哪天天气潮湿腰部就酸痛，有4，5年了，去医院买了些药一点鸟用都没，建议别用药物治疗。我自己是在网上买了一个海豚按摩棒，60来块钱，每天用几次，每次半小时，一个多月基本就好了。个人情况不同，效果可能不一样，我只是推荐一种方法罢了。...

千问 · 2015-3-24 11:26:24

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。腰肌劳损属于中_医的“腰痛”范畴，此症常因劳伤积损，湿寒痹阻导致气滞血瘀，静脉不通，气血运行不畅，不通则痛。多年的腰肌劳损，让我很痛苦，烦恼，我算是比较幸运的，后来遇到了霍大夫，他的q.号或\/：：64546...

千问 · 2015-3-24 11:26:24

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