每晚只有到凌晨的时候才能睡着。睡着了就做恶梦，一些死人尸体啥的。早晨起来特别累。怎么解决？

显示全部楼层 · 2011-12-14 09:33:40

我也有过这个经历！给你个建议，晚上睡觉前脑力不要从事太激烈的活动，比如打魔兽，看一些恐怖的电影。。。反正就是大脑要处于休闲状态，可以听听歌，看看MV，最后就是提前一个小时上床，看看自己喜欢类型的书籍，历史，励志，灵修类的书！每天看一点点，坚持下来，也是有意外收获，睡前一定要喝杯牛奶！坚持下去睡眠质量一定会得到改善的！...

千问 · 2011-12-14 09:33:40

日有所思，也有所梦，你是不是最近受到了什么刺激？建议放松一下...

千问 · 2011-12-14 09:33:40

死人--不再供职者。...