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我是一名学生，想利用寒假时间瘦大腿和脸上的肉，希望推荐简单有效的方法，给我个计划也可以

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查看11 | 回复3 | 2012-9-13 22:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
躺在床上双腿悬空，作踩单车状，睡觉前蹬20下，效果很好。在每天早上起来的时候，用双手轻轻地由下往上地从下巴提到太阳穴，大概50下左右....
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千问 | 2012-9-13 22:05:55 | 显示全部楼层
脸上的肉就只能靠按摩来减,具体的很多网上还有一些美容等的节目都有,例如等大腿就是靠把脚抬起成九十度,身体平躺,每天都这样,至少做五组,每组30以上...
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千问 | 2012-9-13 22:05:55 | 显示全部楼层
大腿1天站2小时到可以管用 脸还真不知道...
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