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什么食物补铁？冬天手脚冷？

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查看11 | 回复5 | 2011-12-14 17:35:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
补铁的食物很多的喔，动物肝脏啊，菠菜，黑木耳，胡萝卜，海带都可以的手脚冷是体质寒的问题，要多运动，不要吃寒凉的食物哦...
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千问 | 2011-12-14 17:35:15 | 显示全部楼层
一般不用补铁，补血就行了，而且现在都铁锅。...
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千问 | 2011-12-14 17:35:15 | 显示全部楼层
花生的红衣或花生与红枣、家鸡蛋同炖，熟后放红糖服用补血很快，蜂蜜与牛奶冲服一个月血就补回来了，每天至少一个钟的户外运动，多吸收点阳光...
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千问 | 2011-12-14 17:35:15 | 显示全部楼层
猪肝...
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千问 | 2011-12-14 17:35:15 | 显示全部楼层
海带！蛋白质粉也可以！...
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