一下,我晚上有时间做运动,想锻炼一下身体

显示全部楼层 · 2008-10-8 16:41:48

一下,我晚上有时间做运动,想锻炼一下身体
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悬赏10个健康币
来自甘肃
2008-10-08 16:41:48
4人回复

健康咨询描述：
您好!医生
我想咨询一下,我晚上有时间做运动,想锻炼一下身体,在晚饭后几小时最适宜做运动?
谢谢

千问 · 2008-10-8 16:41:48

你好!晚饭后一小时最适宜

千问 · 2008-10-8 16:41:48

晚上运动时间以19-21点为最好,这也是一天中最佳运动时间.

千问 · 2008-10-8 16:41:48

你好,选择晚上锻炼的,建议在晚饭1小时后.另外运动要适中.以免引起胃下垂.
以上是对“一下,我晚上有时间做运动,想锻炼一下身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-10-8 16:41:48

在饭后一小时最好