晚上一直做梦

显示全部楼层 · 2008-10-8 16:42:31

晚上一直做梦
保密 | 0个月
来自浙江
2008-10-08 16:42:31
3人回复

健康咨询描述：
最近十一前两天开始就一直睡不好,回到家那天晚上就开始整晚做梦,回到租的地方还是这样,就是稍微好了一点点,还是会做梦,我要怎么改善这样的状况呢?

千问 · 2008-10-8 16:42:31

你好, 失眠：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2008-10-8 16:42:31

梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若不影响睡眠质量就不必在意,针对你说的你的情况考虑和睡眠环境的改变是有关系的,你还是要尽量自身改善.

千问 · 2008-10-8 16:42:31

你好朋友
多梦是与你的生活压力有关系的
以上是对“晚上一直做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！