长期驾驶汽车,腰肌劳损怎么办

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1 | 2008-10-12 09:04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

长期驾驶汽车,腰肌劳损怎么办
男 | 34岁
来自贵州
2008-10-12 09:04:57
1人回复

健康咨询描述：
岁,
本次发病及持续时间:4年
经常性的腰疼,

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千问 | 2008-10-12 09:04:57 | 显示全部楼层

您好! 腰肌劳损,可以加强腰背肌的锻炼.理疗,按摩等,均有助于缓解症状.
俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状.反复锻炼 20~40次.

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千问

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