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中午的睡眠如何保证

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查看11 | 回复5 | 2008-10-14 15:10:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
中午的睡眠如何保证
男 | 17岁
悬赏50个健康币
来自山西
2008-10-14 15:10:50
5人回复

健康咨询描述：
我是一名高三学生 中午的睡眠的质量很能以保证 常引起头疼
很影响在下午的学习质量
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千问 | 2008-10-14 15:10:50 | 显示全部楼层
你好,可以口服谷维素.
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千问 | 2008-10-14 15:10:50 | 显示全部楼层
其实只要保证晚上的睡眠质量很好,那么中午适当的休息15分钟就可以补充体力,建议你还是要保持一颗平常心,顺其自然.
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千问 | 2008-10-14 15:10:50 | 显示全部楼层
中午也要睡一个好觉,所以要养成习惯,睡觉之前做完要做的事准备好下午上课要带的东西,然后就是一个安静的环境以及一颗平常心,给自己积极的心理暗示,说自己一定可以睡得很好,下午一定会精神百倍!
以上是对“中午的睡眠如何保证”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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千问 | 2008-10-14 15:10:50 | 显示全部楼层
是对学习太紧张,你可以在学习之余放松一下会比较好一些,
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千问 | 2008-10-14 15:10:50 | 显示全部楼层
也许你只是学习压力大而已
其实,心态最重要!
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