你好 ：1.充足的营养足够的营养是保证儿童生长发育和健康的先决条件,也是增强免疫力的根本方法.要给孩子多吃高蛋白饮食（如牛奶,鸡蛋,猪肝及瘦肉末等）,特别注意在饮食中多补充铁剂,钙剂和维生素A,维生素C,维生素E和β—胡萝卜素.此外,充足的睡眠时间也是增强体质的重要保障.
2.体格锻炼让孩子从小进行“三浴”锻炼（即空气浴,阳光浴和水浴）.晴天让孩子多晒太阳,每天坚持做体操,跑步,跳绳,玩游戏,温水浴等.还可让孩子在家做一些力所能及的事情,如叠被子,扫地,洗碗等.此外,居室要定时开窗通风,保证空气新鲜.在冬春季或传染病流行季节,尽量不要带孩子去公共场所如大商场,影剧院和娱乐场所,以免染上疾病.
3.免疫接种国家卫生部规定孩子从小按程序进行免疫接种,可以有效地预防各种小儿传染病的侵害. |
