怎样治疗失眠呢

显示全部楼层 · 2012-5-5 15:13:28

失眠的原因有多种。青少年失眠的原因可以分以下常见情况：1 突发心理障碍。2 每月甚至每周呈周期性失眠。3 成长期敏感；治疗方式：
突发心理障碍：避免刺激，包括饮食中的辛辣食物、饮品（含碳酸饮料、茶、白酒等）、情欲音像制品、耳机长时间收听、DJ音乐、高低压交流直流线路辐射，脉冲。。。。
可以适当阅读一些散文、游记等非情欲类文学作品；做深呼吸若干次。呵呵，也可以数羊，数数，不过效果不佳。备注：以上方法个人收集，不掺科学理论。管用就好。百用屡屡得手哦。适用于所有失眠患者。...

千问 · 2012-5-5 15:13:28