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你好，我35岁男失眠，请问长期..

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查看11 | 回复2 | 2008-10-19 21:12:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好，我35岁男失眠，请问长期..
保密 | 0个月
2008-10-19 21:12:25
2人回复

健康咨询描述：
你好,我35岁男失眠,请问长期服安眠药可以吗
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千问 | 2008-10-19 21:12:25 | 显示全部楼层
你好,不好
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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千问 | 2008-10-19 21:12:25 | 显示全部楼层
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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