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爬完山好累腿好酸有什么好的方式放松下？

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3 | 2012-4-23 15:08:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

有，我是一位跑马拉松的人，以我的经验就是慢慢的跑跑放松放松，还有就是晚上用热水泡脚，爬完山时要趴下让你的家人或者朋友帮你踩踩腿，放松放松，半小时就会好，不妨试试，希望我的回答能够帮助你...

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千问 | 2012-4-23 15:08:08 | 显示全部楼层

洗桑拿，好好睡一觉...

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千问 | 2012-4-23 15:08:08 | 显示全部楼层

泡脚，揉揉大小腿，慢走也行吧...

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千问

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