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怎么减腿部肌肉

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查看11 | 回复5 | 2012-4-23 21:06:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
多进行腿部放松按摩尤其是运动过后一定要让腿部尽快放松下来如果是减脂肪层的话建议多进行长时间的训练腿部耐力的有氧锻炼如长跑等如果是减肌肉的话那就只有少进行强爆发性的练习了注意多休息和放松这种瘦腿很难几乎没有可能...
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千问 | 2012-4-23 21:06:56 | 显示全部楼层



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千问 | 2012-4-23 21:06:56 | 显示全部楼层
做有氧. 走路...
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千问 | 2012-4-23 21:06:56 | 显示全部楼层
多走，少坐...
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千问 | 2012-4-23 21:06:56 | 显示全部楼层

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