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一直跑步好还是跑几圈后做仰卧起坐俯卧撑更有效

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2 | 2012-4-23 21:38:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

理论上跑步与做仰卧起坐俯卧撑并无关联只是起到了热身作用但运动前都必须热身0 0跑步又是比较便捷的方式所以很多人跑完步健身...

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千问 | 2012-4-23 21:38:44 | 显示全部楼层

跑步是基础，当你觉得跑步已经不能满足你的锻炼欲望时可以根据自己身体情况加练一些局部力量，比如蛙跳、仰卧起坐、俯卧撑等。...

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千问

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