练瑜伽会骨质酥松吗?

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1 | 2012-4-24 17:04:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

骨质疏松一般是受营养、疾病、激素水平影响钙质代谢，血钙减少然后钙从骨钙变成血钙去维持正常血钙水平，导致骨头密度减少。通常来说练瑜伽一般是以活动肌肉关节为主，可使循环更加畅通，是对身体一个良性的改善，瑜伽的一些姿势锻炼能够帮助肌肉和器官保持更好的机能。对于瑜伽是否能直接改善骨质疏松，这个我不知道，推测其能够通过长期锻炼改善整体的身体机能来加强体质，从而某种程度影响到改善骨质疏松。个人听说过某些瑜伽动作能够“压迫甲状腺”等说法，如何如何达到改变激素分泌效果，这个我不能够认同，是否有效果，也不得而知。不知道您从哪里将这个事项联系起来，若您能形容的更加详细，我可以查一些资料过来帮助您更加全面的了解这个事情，可以追加提问哦亲。...

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