晚上睡前运动

显示全部楼层 · 2008-10-22 15:52:22

晚上睡前运动
保密 | 0个月
来自河南
2008-10-22 15:52:22
3人回复

健康咨询描述：
因为我有点胖,想减肥,所以喜欢边看电视边做运动,不想看了就睡觉,这样对身体有好处吗?特别是晚上

第一次补充提问
能起到减肥效果吗?或可能让我的睡眠更好(我每晚睡眠不好第二天很乏力）

发表于2008-10-22 16:06:42

千问 · 2008-10-22 15:52:22

最好在运动后半小时睡觉.运动量不宜太大,否则会影响睡眠.

千问 · 2008-10-22 15:52:22

有好处的

千问 · 2008-10-22 15:52:22

练习瑜珈晚上睡的相而且第二天有精神
以上是对“晚上睡前运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！