你好：
你这样的年龄有这样的问题应该不算难治疗,心病就要心医,你的问题说来复杂,细看一下主要是两个问题：1.你小时候还是聪明,可现在比较健忘,所以你不满意自己的表现.2.你从小就是个比较内向的人,现在发展到和别人交往都有问题.
针对你的情况我提点建议,对第一点,同样用心就可以解决,每天睡觉的时候回想一下当天的对你有意义和重要的事情,或者是对你心灵有触动的事情,当然也可以回想长一点,比如一周的.
对第二点,多说话,多交流,和朋友多做一些高兴的事情,你知道别人不一定知道,要想别人多理解你,不交流怎么可以.
总之,心想自己是个快乐的,朋友,家人和同事都喜欢的人.心中有象,心中同样无象.有人在乎你,同样你说错了也有人不在乎的,做好自己的本质工作或者是学习是重要的.
战胜它就一就话,把自己想成一个记忆力好,社交也不错的人,为这两点制定点量上的训练.
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