欲解决自身失眠问题，寻找好的养生论坛，养生网站。

显示全部楼层 · 2012-4-28 16:08:36

失眠是很让人苦恼的事情，治疗失眠的方法有很多，拔罐、刮痧、食疗、穴位按摩、中药调理、心理引导……当然还要放松心情，规律生活。这些都是我在三九养生堂上看的，还说千万不要吃安眠药呢，我还在三九养生堂上看到了个失眠者的养生圈子，有好多中失眠的调理方法呢，看起来还不错。...

千问 · 2012-4-28 16:08:36

除了疾患类失眠，神经性失眠居多。睡前喝点蜂蜜水，泡个脚，熄灯前10分钟不要看书或者想太多问题。改变生活规律即可。这是一个慢功夫活。...

千问 · 2012-4-28 16:08:36

失眠是相当的痛苦，我就长期失眠，一直没有找到一个好的解决方法...

千问 · 2012-4-28 16:08:36

补钙吧，我是安利的营养师，在深圳做安利...

千问 · 2012-4-28 16:08:36

①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。得了失眠、抑郁、神经衰弱，试试醒一脑一安一慷一组一合，纯中成药，当晚见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转，从此性格开郎...