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怎样锻炼肌肉

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查看11 | 回复3 | 2012-4-26 17:58:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
多做俯卧撑，练胸肌和臂肌仰卧起坐 腹肌深蹲 大腿肌还有平时游泳跑步跳绳还要注意饮食，多吃蛋白质之类的东西少吃外面的不健康食物...
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千问 | 2012-4-26 17:58:46 | 显示全部楼层
俯卧撑仰卧起坐长跑引体向上...
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千问 | 2012-4-26 17:58:46 | 显示全部楼层
俯卧撑等简单方法...
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