我近视3o0度，12岁，怎样恢复视力？

显示全部楼层 · 2012-5-4 21:56:41

恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约...

千问 · 2012-5-4 21:56:41

视力很难恢复的你现在还上学呢会经常用到眼睛很难等大学之后只要你能保持在300度慢慢拿了眼睛是可以的额如果很高了只能做激光了...

千问 · 2012-5-4 21:56:41

让眼睛放松不要过度劳累，多吃蔬菜水果最好是红色的瓜果蔬菜对眼睛有好处不要吃甜食对眼睛伤害大。...

千问 · 2012-5-4 21:56:41

坚持眼保健操...