请问如何正确的晨跑？

显示全部楼层 · 2008-10-30 17:43:16

请问如何正确的晨跑？
保密 | 0个月
来自贵州
2008-10-30 17:43:16
4人回复

健康咨询描述：
我25岁!我应该做那些准备呢?一般在几点跑效果要好些呢?跑的过程要注意什么呢?

千问 · 2008-10-30 17:43:16

1.早睡早起,6点左右
2.注意跑步呼吸的调节即可.
祝心情快乐

千问 · 2008-10-30 17:43:16

一般的情况可以在7点左右进行慢跑就行了

千问 · 2008-10-30 17:43:16

要放松,活动关节.一般根据体质和空气状态选择时间.一般9点后较好.
以上是对“请问如何正确的晨跑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-10-30 17:43:16

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