网络个人观点.仅供参考
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.壮腰健肾丸,（罗定产）,30粒,每日三次,口服
健脑补肾丸,（临清产）,15粒,每日三次.口服
金锁固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服
上药一并服用,中药制剂,上火或感冒时停止服用.
3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜,摩擦阴囊,起到按摩睾丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,阴囊皮肤薄弱,容易损伤.
节制性生活或手淫,每礼拜不超过3次.
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