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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练胸肌,用拉力器还是俯卧撑,哪个效果好? ...

练胸肌,用拉力器还是俯卧撑,哪个效果好?

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查看11 | 回复5 | 2012-4-27 22:58:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果只是练胸肌的话，当然是拉力器好了；因为俯卧撑更主要还是锻炼胳膊的肌肉，即肱二头肌，肱三头肌和三角肌的。...
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千问 | 2012-4-27 22:58:50 | 显示全部楼层
建议你用俯卧撑，开肘和夹肘的效果都不一样，开肘的时候注意肘关节的位置不能超出肩部...
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千问 | 2012-4-27 22:58:50 | 显示全部楼层
都要练，个人认为，俯卧撑方便，也很管用...
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千问 | 2012-4-27 22:58:50 | 显示全部楼层
肯定是拉力器了...
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千问 | 2012-4-27 22:58:50 | 显示全部楼层
拉力器...
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