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我20岁男,175.5cm,56kg,很瘦,才开始做俯卧撑,第一天50个第二天一个都做不了,想练习臂力,跪求健身计划,谢谢

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查看11 | 回复3 | 2012-4-28 10:57:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
做引体向上 或俯卧撑都可以 你先从一天做十个标准的开始看自己的具体情况定吧 这种事贵在坚持我坚持了4年胸肌不比李小龙的差...
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千问 | 2012-4-28 10:57:14 | 显示全部楼层
来健身房找我吧..愿神还眷恋你.....
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千问 | 2012-4-28 10:57:14 | 显示全部楼层
游泳吧，平时跑跑步（这个是基本）引体向上也不错啊...
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