痛风吃什么好?能说说看么？哪位比较了解

显示全部楼层 · 2012-4-29 00:28:50

一、控制总热量：控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。二、低蛋白饮食：每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足身体对蛋白质需要。三、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。四、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，以保证热量供应。五、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。六、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每...

千问 · 2012-4-29 00:28:50

大部分的蔬菜水果都是没问题的...