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我左膝盖外侧副韧带拉伤，大概两个月了吧，虽然比以前强点了，但还是不敢上强度训练

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1 | 2012-5-1 09:18:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

韧带拉伤吃药是没用的，要去看骨科医生才行。还有韧带拉伤一般快的话两三个月就好了。严重慢的话要半年呢。像你这样目前最主要是恢复训练就是不要做一些刺激痛处的动作。不然严重了就麻烦了。你可以练其它部位，例如手臂啊，腰腹啊等等。建议你去看一下骨科医生听一下他的建议...

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