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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上在几点之前休息最好。

晚上在几点之前休息最好。

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查看11 | 回复5 | 2012-4-28 14:14:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上11点前睡较好，如能保证凌晨1--3点处于深睡眠状态更好...
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千问 | 2012-4-28 14:14:31 | 显示全部楼层
是好11点前，早8点前起，这样对新陈代谢非常好，还能更好的进行排泄...
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千问 | 2012-4-28 14:14:31 | 显示全部楼层
11点之前睡最好，但是一定不要超过12点。...
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千问 | 2012-4-28 14:14:31 | 显示全部楼层
10点是美容觉饿。。10 、11 点睡最好...
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千问 | 2012-4-28 14:14:31 | 显示全部楼层
最晚12点前、、、...
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