怎样调节自己

显示全部楼层 · 2012-4-28 21:54:39

身体是一切的基础。如果是劳动强度大的工作，首先，早睡早起，其次在工作和休息之余丰富生活，比如，清晨打打球、跑跑步、伸展伸展筋骨、呼吸呼吸新鲜空气，感受新的一天。如果劳动强度不大，是身心疲惫，那么，抽时间多与好朋友谈谈心，相互倾诉一下近日的心情。让疲劳的心情得以释放。闲暇时候，看看书，听听音乐，或者与朋友一起到野外看一看，这世界的新绿。要知道每个人都是世界上的唯一的，要对自己树立自信，快乐对待每一天。记住，累和不累~~~都不得不迎接新的一天的到来。...

千问 · 2012-4-28 21:54:39

千问 · 2012-4-28 21:54:39

心里默念自己是幸运的把自己觉得心烦的事情写在纸上扔厕所冲掉绝对不能想着自己怎么怎么不顺利...

千问 · 2012-4-28 21:54:39

打篮球，跑步，聊天，逛街，看书...

千问 · 2012-4-28 21:54:39

唱歌。...