中考体育训练计划

显示全部楼层 · 2012-4-29 12:22:19

我初二基本没练，然后到初三碰到一个超严的老师。然后每节体育课都是跑两个圈。然后总练跳远。仰卧起坐。只要在体育课认真练。就满分可以的。我这次体育是满分。也就是在体育课上花了功夫。想那个时候三年第一次跑两个圈那、那时候脚痛了一个星期。后来会慢慢好的。...

千问 · 2012-4-29 12:22:19

建议你每隔一天跑1200米。练习蹲起，每天练九十个：每次练15，一共练六次。坚持下去就好了。...