三级跳第二跳怎么跳呀？？？

显示全部楼层 · 2012-4-29 11:11:22

一般人的第二跳是用自己的起跳脚起跳的，所以不存在弹跳不足的现象，第二步跳不起主要是没有把握好身体动作，跳第二步时，先要保证第一步过后身体保持平衡，重心向前，在第一步落地时要有一个收腿动作，然后在落地时迅速蹬地起跳，同时配合摆臂动作，这样应该就能发挥出你的水平了。希望能帮到你！...

千问 · 2012-4-29 11:11:22

三级跳远要跳三次，必定有一只脚要跳两次，一只脚跳一次。一般你有劲的脚先跳，这样这只脚可以跳两次，那只不好用力的脚跳一次。也就是第二跳，你用的是不好发力的脚，这一跳一般都跳不远，主要是掌握住身体的平衡，为下一跳做准备。主要是一跳和三跳。个人认为是这样，我三级跳成绩还行...