如何克制暴饮暴食
保密 | 0个月
来自湖北
2008-11-03 16:40:58
1人回复
健康咨询描述：
我感觉自己有暴饮暴食症,明明已经吃饱了还要继续吃好多东西,就是感觉压力太大了吃东西可以减压转移注意力.但是吃多了很明显胖了很多,又反过来加重了我的精神压力,恶性循环,不知道该怎么办.也不总是这样,会有一段时间好一点,但是瘦下去一点正常一点后又往往会被一餐美食引诱回来,要么就是压力大了就又暴饮暴食了,
我不是想变得骨感的瘦,只想健康地饮食,保持好正常的体形就好了.因为我知道这样恶心循环不规律的生活对身体很不好.
各位有没有好的办法控制自己的食欲,或者减轻压力的呢?急求啊,谢谢了
问题补充:我是学生,平时都在学校食堂吃,没有条件来进行瘦身餐之类的.主要问题是常常吃零食吃到很撑
|
