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骨质增生保守治疗效果不佳,只是暂时缓解症状,不能达到治愈的目的,容易复发,建议微创治疗.目前微创手术治疗,具有不开刀,痛苦小,恢复快,治愈率高,不易复发,适龄广的优点. 如想详细了解微创治疗,请点击左键直接与专家交谈,对你的疾病有很大帮助.
1.多吃含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多食深绿色蔬菜.牛奶及豆制品含钙较多,鱼,鸡,牛肉蛋白质含量丰富. 2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用. 3.炖排骨汤时,可加一些醋让大骨中的钙释出. 4.避免过量的茶,咖啡,烟等刺激性的东西,忌烟,忌酒. 5.多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质. 6.适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度. 7.保持正确姿势,不要弯腰驼背,以免增加骨骼的负担. 8.不要经常采取跪坐的姿势. 9.四十岁以上者,应避免从事太激烈,负重力太大的运动.
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