有效 健康 快速的减肥方法 ? 不要广告 能瘦20斤以上的

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查看11 | 回复2 | 2012-5-10 14:34:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
白米的5倍之多,对预防动脉硬化很有效果。记得泡米水与米同煮,这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时,可以吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点,晚餐只吃到七分饱。 9、牛肉清汤...
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千问 | 2012-5-10 14:34:31 | 显示全部楼层
就是自己坚持运动少吃东西是很好的...
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