我今年17了,个子才170CM ,想长到175以上啊啊.....求哪位大神给我运动增高的方法,,越简单越好..............

显示全部楼层 · 2012-4-30 11:28:53

lz您好①多运动、在篮球，跳绳中选一个坚持②多吃含钙食品1、牛奶
2、海带和虾皮
3、豆制品
4、动物骨头
5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右③少吃盐——盐会阻碍钙的吸收④保持积极乐观的心态⑤强烈的长高欲望⑥充足的睡眠⑦合理的时间安排，注意劳逸结合⑧个人认为助长的药物还是少吃，坚持自然身高飘过~留痕O(∩_∩)O~...

千问 · 2012-4-30 11:28:53

急什么！才17，你能长到21岁！...

千问 · 2012-4-30 11:28:53

我个人认为
跳高会让你长高点
不知道这么说对不对...

千问 · 2012-4-30 11:28:53

早点睡觉...

千问 · 2012-4-30 11:28:53

站军姿，增加营养与运动...