怎样培养意志力！

显示全部楼层 · 2012-4-30 14:11:51

一、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。二、下定决心抵制–不愿意转变；考虑–权衡转变的得失；行动–培养意志力来实现转变；坚持–用意志力来保持转变。三、目标明确不要说诸如此类空空洞洞的话：“我打算多进行一些体育锻炼“，或“我计划多读一点书“。而应该具体、明确地表示–“我打算每天早晨步行45分钟“，或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书“。四、权衡利弊如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。五、改变自我然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感...

千问 · 2012-4-30 14:11:51

锻炼意志去跑步吧，如果平时最多能跑一千米，以后定目标一千五，一点一点增加。让小宇宙无限次燃烧...

千问 · 2012-4-30 14:11:51

一点一点自己锻炼，就会增加了...