20岁男生身高173cm体重53公斤，跪求增重方法！！！

显示全部楼层 · 2013-1-8 11:21:28

我觉得你可能是因为肠胃都欠佳的原因，这样子的话，我建议你平时还是对辛辣的东西尽量少吃一些，因为毕竟辛辣的食物会刺激胃黏膜，会影响到你的吸收，对于瘦的人来说，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，觉得适当的调理肠胃其实是对瘦弱的人群会比较好，促进胃的吸收功能，从而让本质上改变体质的瘦弱问题。像我小时候家里穷，吃的不是很好，营养不足导致身体瘦小，长大了之后生活好了，吃了好多营养品和滋补的东西都还是依然那么瘦，想肥一点反而变成困难的事情了，之后在淘宝中医满意的店铺里，有专门针对于瘦弱的人群的中药，有位中医酷到发烧告诉我，中药都是从身体根本调理，从而达到理想效果，吃完之后，人也圆润了...

千问 · 2013-1-8 11:21:28

听楼主这样子说，看来你的胃口还算是蛮好的呢，这样子是很好的现象，需要坚持一段时间慢慢的改善你的各方面这样子的话，就事半功倍，如果想增肥，吃一些自己爱吃的东西，这样子可以促进你的胃口大增，可以提高你的肠胃能动性质，胃口好了，吃的东西自然就香，从而从脾胃调节好了，胃吸收的功能也强大了。小时候，我一直都是瘦瘦的，一直到长大了还是，后面自从看到了淘宝中医满意，里面...

千问 · 2013-1-8 11:21:28

这还不简单，晚上多吃点，做好还来点夜宵，吃完了就坐着看电视，还可以来点薯片什么的……多吃几顿KFC……那东西是油里泡出来的……吃了包你长肉……吃点高热量的东西，喝高脂流奶，等等……...

千问 · 2013-1-8 11:21:28

为什么要增重？你知道身材有多重要吗？太胖的不好，太瘦的不好。你现在是刚刚好。但若你真的想增重的话，以下方法应该有用：没餐吃到非常饱吃零食吃宵夜...

千问 · 2013-1-8 11:21:28

是有点偏瘦了，吃点好消化的东西吧，这样利于吸收，自然就能胖了...