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如何用臂力器锻炼肱二头肌

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3 | 2011-12-28 08:49:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

臂力器练到的肌肉有胸肌、肱三头肌、前臂。反手翟握引体向上肱二头肌也有不错的刺激，你可以试一试。...

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千问 | 2011-12-28 08:49:48 | 显示全部楼层

不可以用拉力器脚踩在拉力器上面弯举...

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千问 | 2011-12-28 08:49:48 | 显示全部楼层

锻炼不到。...

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千问

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论坛元老

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