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怎么样才能不便秘 帮帮我吧，谢谢你们啦

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查看11 | 回复1 | 2012-12-31 19:13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
酸奶200g+100g水+5g盐，每天早，晚各一杯。平时多吃苹果，梨，香蕉，白菜，地瓜，菠菜，芹菜等粗纤维的蔬果。多喝水。干净的锅里倒一杯水，加7-8个蜜枣，加些干玫瑰花（有腹泻作用，厉害的话可以多加点，加的时候最好用手搓碎）凉水下锅，水开锅即可，吃枣，喝汤，吃玫瑰花。第二天一早就可以了。有轻微腹痛 平时多吃出纤维的食物，多用手顺时针和逆时针按摩肚子，促进肠胃蠕动。...
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