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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 一到晚上就睡不着，白天犯困怎么办？

一到晚上就睡不着，白天犯困怎么办？

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查看11 | 回复5 | 2011-12-15 15:14:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先要看看是为什么睡不着了,如果是压力太大,要学会给自己减压,放松心情,可以吃一些安神补脑的食品,放舒缓的音乐,如果严重的话就吃点药,再严重就得看医生了!记得健康最重要哦!...
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千问 | 2011-12-15 15:14:45 | 显示全部楼层
我也有过这种情况，现在不是天冷了，我就只穿一件短袖在阳台那里呆上一个钟，冷得不行了就跑回床上，因为床上暖所以很快就睡着了...
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千问 | 2011-12-15 15:14:45 | 显示全部楼层
睡前喝奶，实在不行就买安神口服液，我高考钱喝得还挺管用。或者多运动...
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千问 | 2011-12-15 15:14:45 | 显示全部楼层
睡觉前泡个脚，等会就会想睡觉的...
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千问 | 2011-12-15 15:14:45 | 显示全部楼层
可以试一下缘梦茶，效果不错...
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