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怎样让自己晚上早一点睡觉，习惯了十二一点才睡，导致白天没有精神，怎么解决这个问题/

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2 | 2011-12-15 15:51:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

锻炼身体，按时休息，慢慢的就转过来了。专家说：睡前不要看报、小说，可以散散步，睡觉时，可以左脚压右脚，左脚的外踝骨压到右脚的脚面处最低的部分，人会马上有睡意，如果还没有入睡，可换另一面。...

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千问 | 2011-12-15 15:51:40 | 显示全部楼层

白天把自己弄得更累点...

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千问

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论坛元老

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