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我想稳定的减肥怎么减才比较快,最重要的是不反弹坐等？

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1 | 2011-12-15 21:57:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

主要是运动和节食，每天坚持一个小时的运动量，晚上少吃，可以尽量吃点水果或蔬菜，少吃主食，早上和午饭七分饱即可。只要坚持一个月就可减肥至少三斤。...

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