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怎样可以让自己不要老去想那么多,不再失眠?

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查看11 | 回复2 | 2011-12-16 11:32:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
你每天想什么呢？虽然晚上睡在床上是很容易想东想西的，既然心里难受，就不要再继续想了，可以听听歌，睡前喝一杯牛奶，尽量想一些开心的事，白天多出去走走，不要闷在家里，这样会好一些！...
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千问 | 2011-12-16 11:32:59 | 显示全部楼层
可以深呼吸，，或者去乡下人少的地方，，看看辽阔的风景，呼吸新鲜的空气。。呵呵 简单一点 ，，我也走过那段时间，理解你的感受...
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