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上篮时因为害怕球会掉所以手很生硬我给怎么做？

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查看11 | 回复3 | 2012-12-31 16:58:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
你应该是刚入门吧，手指僵硬可以通过经常的训练来改变的。这个需要自己刻意的去提醒自己，在以不断上篮来强调手指放松的信号，以此形成一个动作记忆，每次上篮时就不会僵硬了。切记多训练上篮，时刻提醒放松手指放球时的放松。...
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千问 | 2012-12-31 16:58:17 | 显示全部楼层
上篮不是用手腕给力嘛？可以拿着半瓶矿泉水，用手腕写8字，提高手腕部的灵活度和力量，，，，没事画画，不错的。。。...
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千问 | 2012-12-31 16:58:17 | 显示全部楼层
提高技战术，增强自信...
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