能让人尽快入睡的方法

显示全部楼层 · 2011-12-16 15:05:46

喝杯温牛奶，把脚用温水泡一下，室内不要有灯光，放松心情，不要再想事情，最好能放点催眠的音乐及香薰。...

千问 · 2011-12-16 15:05:46

心情放松，只有晚上的时间是自己的。泡泡脚，听听歌。临睡前喝杯酸奶。什么也不想，有什么事明天再说。...

千问 · 2011-12-16 15:05:46

睡前看看杂志吧，会有帮助的。...

千问 · 2011-12-16 15:05:46

睡前喝温牛奶,尽量心情平静...

千问 · 2011-12-16 15:05:46

躺在床上捧本书，一会就困了...