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夜夜失眠怎么办?

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查看11 | 回复5 | 2020-12-9 11:17:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
失眠怎么办？...


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千问 | 2020-12-9 11:17:39 | 显示全部楼层
睡前躺10分钟，有一定改善哦...


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千问 | 2020-12-9 11:17:39 | 显示全部楼层
晚上失眠怎么办？...


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千问 | 2020-12-9 11:17:39 | 显示全部楼层
维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。...


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千问 | 2020-12-9 11:17:39 | 显示全部楼层
这个解决失眠小妙招，必须get!...
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